腦波與心靈改革

2010 年 02 月 18 日 § 2 則迴響

達賴喇嘛在1987年與美國「心靈與生命協會」進行一場宗教與科學的對話開始,2000年更進一步與科學家合作,讓資深的喇嘛接受西方科學檢驗。以先進的醫學科技測試,觀察僧侶在禪坐時腦部的回應,2000年並在麻省理工學院召開一場名為「檢視心靈」的會議,討論禪修與大腦的關係,開啟科學與宗教合作的大門。

以腦波機來檢驗禪定時腦波的變化,所得到的數據,證實禪定對人體的健康與精神層面的愉悅、滿足都有驚人的效果。於是靜坐、禪修,在西方國家形成風潮,不但用來開發大腦潛能,也用來治療憂鬱、精神疾病,甚至有些州用來治療監獄裡的罪犯,希望可以改善這些人的人格特質。

腦波型態

我們的大腦都不時地會產生「電流脈沖」,這些由大腦所產生的電流,稱之為「腦波」。醫學已經證實,腦部的各種活動,包括思想、情緒、慾望等,都是電流與化學反應呈現出來的,透過腦波儀可測量出波形圖。

腦波依每秒振動頻率的快慢可分為四大類:β波(意識)、α波(意識與潛意識的橋樑)、θ波(潛意識)及δ波(無意識)。這些意識的組合,形成了一個人的內、外在行為及學習上的表現。

前額β波(清醒),13-30Hz(最快波)

α波(放鬆、專注、平靜),8-13Hz(安定波)

θ波(夢、潛意識),4-7Hz(慢波)

δ波(溶入大自然、本體狀態、熟睡),0.5-3Hz(最慢波)

腦波的意義

在情緒上的意義:

β波:俗稱緊張腦波,又稱煞車腦波。
α波:俗稱輕鬆腦波,又稱創意腦波。
θ波:俗稱打盹腦波,醒睡之間呈現,又稱佛陀腦波。
δ波:俗稱睡眠腦波,熟睡時,屬於無意識狀態。

在健康上的意義:

β波:生病波。緊張腦波,低免疫力,易生病。
α波:健康波。放鬆腦波,高免疫狀態,分泌腦內嗎啡,有自癒能力。
θ波:修復波。極度放鬆,又稱佛陀腦波,修復力強。
δ波:休息波。一般只有深度睡眠狀態才會出現。

β波為一般人的主波

一般人的前額腦波屬於β波,一種快波,一般人清醒時大部分時候都處於β波狀態。大腦能量除了維持本身系統的運作外,尚須指揮對外的防禦系統作準備,但隨著β波的增加,身體逐漸呈壓力過大、心理不適、緊張、憂慮、不自在的狀態,因而消減了體內免疫系統能力,在此狀態下人的身心能量耗費較劇,快速疲倦、易引發疾病。舉凡現代人所困擾的一切情緒健康問題,都在於長時期處於β波無法放鬆所造成的。

當然,β波不是絕對壞的,適量的β波對積極的注意力提升以及認知行為的確具有助益。但若隨時都維持在β波對身體、心靈、健康都是極大損耗。如果經過放鬆與專注的訓練後,將可轉變為較慢的α波。

α波的意義

簡單的說,放鬆與專注是α波的兩大條件。腦波處在α波(9-10Hz)的時候,剛好跟我們地球上空電離層中的「舒曼層」相同,兩者會產生共振,這時候對人體的健康與精神狀態最好。

醫學家發現大腦呈現α波時,才會分泌β內啡呔(腦內嗎啡),有助提高免疫力。目前在世界各地的大醫院精神科中,都有運用激發α波的機器,來治療精神疾病,譬如焦慮、緊張、不安等。

醫學家亦證實我們身體中,松果腺有接收地球磁場之作用。當松果腺接收地球磁場時身體就會進入自我治癒的狀態。美國的物理學家羅伯特.貝克博士對世界上有自我治愈能力的人們的腦波進行調查,結果顯示當人類在發揮這種自我治癒力的時候,一定會產生頻率為7.8 赫的腦波。

何為心靈改革?

心靈改革

內在的喜悅

靜心,專注

前額產生α、θ波,腦內嗎啡分泌

與潛意識溝通,認清自己,靈感創意湧現

情緒管理,EQ提升

創意、高品質生活

IQ與基因遺傳有關,很難有所進步,所以與腦內革命沒什麼關聯。許多IQ極高的人在人生道路上並不順遂,就是因為智力與生活滿意度無關,且不見得有創意的湧現。而沒有創意的生活,常是失敗的生活。真正的心靈改革應著重在EQ(情緒管理)的提升,EQ高的人才會有創意的生活。

為什麼要心靈改革?無非是想過的更快樂罷了。但快樂有兩種:向外追求的與內在產生的。向外追求的快樂不如內在產生的快樂持久且強烈,所以心靈改革的目的應是產生內在的喜悅才對。內在喜悅如何產生?必須產生α、θ腦波,並伴隨β-endorphin的分泌才有可能。

內在喜悅是沒有理由與動機的,是一種與大自然溶為一體的感覺,這種體驗必須穿越潛意識層次才有可能。簡單的說,必須與自己的潛意識溝通,將有靈感與創意湧現,自然獲得有創意及品質的生活。如何與潛意識溝通呢?則須透過「靜心」的過程。所謂「靜心」,是使自己的心思平靜、專注,不受情緒困擾,產生良好的情緒管理(EQ值提升),以提升生活的品質及滿意度。

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§ 2 Responses to 腦波與心靈改革

  • 貝瑪 說道:

    這可以在實際修練禪定中及生活上去實際試試看~若能真正掌握到頻波的改變與控制之下,更去藉由宇宙大自然的能量去激發身體上的能力!這就可以達到真正的體能物質傳換的效果呈現!!

  • 碧海藍天 說道:

    贊成馨歌所言 — 別走 .您說的極是, 向外追求的快樂是一時的, 內心自然和緩的喜悅才能帶給生命真義.我學著努力地跟自己的潛意識溝通, 總能更開闊 更正面的導正自己, 這感覺很好.有位朋友告訴我, 當不開心的時候默想呼喚歡喜佛, " 歡喜佛 歡喜佛 , 我要怎樣才能歡喜 ? "想像歡喜佛回答你, 然後歡喜佛就會告訴你怎麼做.其實這是自己跟自己潛意識的溝通與對話, 是自己回答自己, 問佛就是問自己的心 ,該如何? 人總想從別人嘴裡問得, 答案往往在自己心裡.體驗過的一說就說多了, 舌頭長的喲~ 呵真心祝您新年快樂 是源至內心的快樂喔

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